Czerwona herbata uchodzi za spalacza tłuszczu. Istnieje wiele prac naukowych i badań na ten temat. Nie będę tutaj przywodzić informacji na temat takowych, bo są one powszechnie dostępne w Internecie. Podzielę się z wami moimi spostrzeżeniami na temat odchudzających właściwości czerwonej herbaty. 

 Czy czerwona herbata odchudza? Moim zdaniem tak, dlatego postanowiłam kolejny raz włączyć ją do mojej diety. Kilka lat temu schudłam bardzo dużo (20kg w 6 miesięcy) głównie dzięki piciu czerwonej herbaty. Oczywiście picie czerwonej herbaty połączyłam ze zdrową dietą oraz ćwiczeniami. Warto dodać, że nie ćwiczyłam typowego cardio, a tylko ćwiczenia wzmacniające (głównie Pilates), które nie spalają tłuszczu z danych partii ciała, dlatego uważam, że właśnie duży udział w spadku wagi miała czerwona herbata. Nie stosowałam również drakońskiej diety, po prostu ograniczyłam niezdrowe przekąski, praktycznie zrezygnowałam z cukru i słodyczy.  

Waga się utrzymała, ale ostatnio przybyło mi tu i ówdzie i mimo zmiany diety oraz ćwiczeń cardio waga i wymiary prawie się nie zmieniły. Dlatego postanowiłam wrócić do picia czerwonej herbaty.  Za każdym razem, gdy potrzebuję wspomagacza odchudzania sięgam właśnie po nią. Pomogła mi kilka lat temu, pomagała też później, gdy chciałam szybko zgubić około 5 kg. 

Zazwyczaj kupowałam herbatę czerwoną firmy BIG ACTIV, są dosyć smaczne, ale niestety w kwestii smaku, nie możemy liczyć na cudowne doznania smakowe. Czerwona herbata ma dosyć ziemnisty posmak, gdy zaczynałam ją pić na rynku był bardzo mały wybór i ciężko było dostać aromatyzowaną herbatę, Ten smak wspominam jako zalane wrzątkiem runo leśne lub nadgnite gałęzie. Z czasem jednak polubiłam jej smak, zaczęły także pojawiać się czerwone herbaty o różnych smakach. 

Jak zaparzać czerwoną herbatę? No cóż w tej kwestii nie jestem ekspertem, ale zauważyłam, że na większości herbat, a także w internecie zaleca się zalewanie liści herbaty wodą o temperaturze 90-95 stopni C. Nie posiadam termometra, po prostu wlewam wodę do czajniczka i zanim wsypię do niej liście, odczekuję 5 minut. 

Jak pić czerwoną herbatę? Zaleceń jest wiele, ale ja stosuję się do tych, które wiele lat temu znalazłam na ulotkach dołączonych do BIG ACTIV. Znalazłam tam m.in informację o badaniach na osobach, które straciły miesięcznie nawet 10 kg, ale piły tylko czerwoną herbatę i wodę. Stad ważne, aby zrezygnować z kawy i innych herbat, a także napojów. Oprócz tego czerwoną herbatę należy pić po posiłku, najlepiej godzinę po. Zalecenia te sprawdziły się u mnie.   

Inne sprawdzone przeze mnie właściwości czerwonej herbaty, to zapobieganie i leczenie kaca. Gdy po imprezie, przed snem wypiłam filiżankę czerwonej herbaty, to na drugi dzień nie czułam żadnych dolegliwości związanych z nadużywaniem alkoholu. 

Aktualnie skusiłam się na aromatyzowaną herbatę firmy POSTI. Muszę przyznać, że jej smak przypadł mi do gustu.

Warta polecania jest również niearomatyzowana czerwona herbata w kostakach.

 Myślę, że w najbliższym czasie powstanie post dokładniej opisujący dietę i ćwiczenia, które stosuję w połączeniu z czerwoną herbatą. Będę także informować was na bieżąco jak sprawdza sie moja dieta z czerwoną herbatą. Napiszę także coś o moim sposobie na cellulit. W końcu idzie wiosna i jak znam życie, sezon na googlowanie diet w pełni ;) 

P.S. Koniecznie napiszcie o waszych doświadczeniach z czerwoną herbatą. 

Pozdrawiam 

Basia